その1)感謝：

朝起きたらまず、「ありがとうございます」と言って、手を合わせる。日々、神の恩寵（おんちょう）を受けていることに感謝をしましょう。『禍を転じて福と成す』　『良薬口に苦し』　すべての経験が私たち魂の宝です。生きて在ること（生かされていること）、成長することができること、すべてに感謝をしましょう！　『驕る平家は久しからず』　『実るほど頭の下がる稲穂かな』　人は、傲慢・高慢・嫉妬心などに振り回された瞬間に、堕落の道をたどります。常に、謙虚で前向きなこころを忘れないようにしたいものですね☆　気を引き締めて ＆ 楽しみながら、日々、精進してまいりましょう（＾＾）/

その2)安全な食事：

安全な食品（必ず、産地や食品の原材料をチェックして、体に有害な物質が入った食品はなるべく買わない）、ロハスな天然水（ゆっくりと時間をかけて自然につくられた清らかな天然水以外はなるべく飲まない）、野菜や豆類中心の栄養バランスのとれた粗食を摂る（お魚、お肉を食べ過ぎないようにする）。とにかく、できるだけナチュラルで害のないものを摂取することを心がけましょう。やはり、『医食同源』です。シリアルなどで食物繊維を十分に摂り、 お通じをよくする。スナック菓子などのお菓子類はなるべく食べない。そして、食事のときは、すべての食事に感謝をしてから食べましょう。

その3)適度な運動と睡眠：

朝起きたら、5-10分、ストレッチ体操をする。関節をまわし、筋をよく伸ばし、深呼吸をして、気の流れをよくしましょう。毎日20-30分、ウオーキングをする。自分に合った睡眠時間を たっぷりとる。夜更かしは絶対に禁物！　体に負担がかからないように、規則正しい生活をする。それでも疲れがとれない場合は、天然粗塩を入れたお風呂に入り、体が温まった状態でゆっくり休みましょう！　邪気が抜けて、デトックス（解毒）できますよ☆

その4)労働：

一生懸命、世のため人のためになることを考えて、働く。いわゆる勤労に限らず、家事・主婦業・子育てなども立派な仕事だと思います。今の自分に与えられている仕事が何なのかをしっかり見極めて、その仕事に専念することが大切です。

その5)エコロジー活動＆美肌づくり：

シャンプーや洗剤、保湿ローションなどはすべて、できる限り、地球と体にやさしいものを使う。メイクについては、皆さん驚かれますが、私は素肌の透明感を維持するために、普段は基本的にお化粧はしておりません。必要に応じて、日焼け止めを塗り、軽いポイントメイク（まゆげの補正やアイライン）をする程度にしています。また、私の場合は、美容整形は一切しておりません。美容整形を否定つもりは全くございませんが、心身共に美しくあるように、内面 から気持ちを引き締めていくことも大事なのではないか、と考えております。人の美しさは、造作だけでなく、表情やオーラからも発することができます。いつも笑顔でやさしくほがらかでいれば、確実に「顔つき」は変わります☆　『笑う門には福来たる』

その6)ボランティア活動：

時間をつくり、心を込めて、無償労働に積極的に参加する。さりげないボランティアなら、いつでもできると思います。労働できない時は、信頼できる機関にお金を寄付をします。人間は支え合って生きるものです。ご存じですか？　すべてはつながっているんですよ！　つまり、「隣人を愛すること＝あなたを愛すること」なのです。また、ボランティア活動が実施できる余裕をあなた自身が維持していくこと自体が、立派な社会貢献です。

その7)愛のこころ：

いつどんな時も、誰に対しても、何に対しても、高次の愛であるように努力する。私は、人間を含めたすべての在りて在るものを、こころから愛しています。『悪を憎んで、人を憎まず』　自他共に、未熟な言動、すべてを許しましょう。自分から高次の愛を発信するように心がける。こころが曇らないように、魂を汚さないように努力する。毎日瞑想をして、神とつながる。愛に生きる。自分が発信した波長は「どんなものもすべて」、いつか自分に戻ってきます。『因果 応報』　『自業自得』　どんな行いも、すべてはあなたのカルマ（業）となります。できるかぎり、自分にも他人にもやさしくできるようにこころがけましょう☆　それが、結局は、長い目で見て、あなたのためになります。あなたが真に「あなたの中にある神性」とつながり、「神聖なる愛」（＝我欲・肉欲・物欲を超越した愛）に目覚めた時、無限のパワーが湧いてきます。

その8)掃除＆整頓：

住まいを常にきれいに保つ。換気をよくして、床を掃いて拭く。水回りはカビがはえたりしないように定期的に掃除する。こまめに掃除すれば、洗剤は入りません。

その9)ガーデニング：

植物やお花を大事に育てる。自然を愛する。地球の二酸化炭素を減らし酸素を増やすことに、少しは貢献できます。地球がいつまでも美しくあってほしいものです。

その10）読書＆学習＆経験を積む：

常に自分を高める努力をする。新しいことをどんどん積極的に学ぶ。そうすると、逆説的ですが、自分がいかに無知であるかがわかります。究極的には、世の中のことって実は本質的にはまだよくわかっていないことが多いんだ、ということがわかります。肉体をもった人間の限界、すなわち、学問の限界、サイエンスの限界、そしてスピリチュアルな情報入手さえも、生身の人間がすることには限界があることがわかります。様々な情報の信憑性もわかり、占いや超覚能力にも完全性を求めることは不可能であることがわかります。科学は、方法論的にも技術的にも(現在)万能ではありませんし、また同様に、どんなに優れた占い師・霊能者であっても、その詳細な未来予言が常に100％であった人はいまだかつて存在していないことが明らかになっています。イエス・キリストでさえも、「その日、その時は、だれも知らない。天使たちも子も知らない。父だけがご存じである」というように言及しています。たどり着く先は、「無知の知」（自分が本質・宇宙・すべてについて、いかに多くを知らないか、また完全には知り得ないか、ということを知ること）かもしれません。そもそも、「私たち人間は、すべてを解き明かすに十分な程、完全な存在である」という前提にたつことは可能なのでしょうか。宇宙がきまぐれなものであるのか、明確な法則に支配されているのか、未来は決まっているのかいないのか、スピリチュアルな情報の信憑性はどの程度なのか、私たち人間には知り得ないことなのかもしれません。YesにしろNoにしろ、我々人間は、宇宙の全容に関するいかなる議題についても、「完全な証明をすることができない」のではないでしょうか。でも、そこがまた、人生を面 白くしていますよね（＾＾）☆　そこで、最終的に唯一信じられるものは、他人に言われることではなくて、「自分自身の中からわき起こる、あなたのハート（魂）の声」です！　あなたの思うこと・感じること・体験することが、あなたにとっての唯一確実な事実です。私は、「絶対的真理とは神である」と感じています。私たちは皆、神の一部なのです。基本的に、超覚能力（これにはいろいろな種類やバージョンがあります。最近世間を騒がせている、いわゆる守護霊とのコンタクトをする類の「霊視」は、その一部なのですよ！　）は、使用度合いや％の違いによるだけで、本来は誰にでもあるものです。私がセラピーを実施していて感じることは、私という人間は、『皆さまがご自身の神性にアクセスし、つながっていくという作業を、「強く」サポートできる』ようだということです。そういうわけで、私のセラピーは、基本的には、臨床心理学ベースで実施しているのですが、その枠では収まりきれない先天的直感力が強く働くため、中身は非常にスピリチュアルなものとなっております。しかし、私の場合は、霊視して守護霊にアクセスすることや未来を事細かく予言することをメインに実施しておりません。視ることが目的ではなく、癒し・高めていくことを目的としています。極めて高いあなたの神性にアクセスして、神のことばを授かり、魂の叫びを感じ取り、あなた自身で深い悟りに至るようにとサポートさせていただくことが可能です。お会いしたことのある著名な霊能者の方々には皆、『あなたは神の仕事をする人です』と言われてきました（広義的に言えば、すべての仕事は神の仕事である！　と個人的には思っておりますが、彼らは狭義的に”神の言葉を伝える人（預言者）”というような意味で使ったのだと思います）。私は、皆様の霊性が向上するための様々なお手伝いをするお役目のようです。私がこの道で生きていくと知ったのは、今から15年以上前のインスピレーション（お告げのようなもの）でしたが、当時はまだまだ若かったことと、受けたビジョンが壮大であったため、「本当に私が？？？こんな小娘に・・・」というような思いはありました。しかしその後、自ら様々な修行を経て、レベルの高い実行力・実践推進力を示すためにも、学問的・社会的な基盤や人としての信頼性等を築き上げていきました。また、すばらしき先人達のアドバイスを受けつつ、最近は、自分自身で、自分の役目・貢献の仕方・超覚能力の使い方などを、深く自覚し、コントロールするようになりました。とにかく、1回1回のセラピーが真剣勝負であり、安易な気持ちで実施することは決してできません。また、おもしろ半分や営利目的、個人的欲望のために、また、本格的なセラピー以外の時間に直感力を使用することもしておりません。すいませんが、本当に人生をよくしようと悩んでいる方を、本気でサポートできる状況でのみ、その時必要な範囲内で、使用させていただきます。魂の本質的な幸せを追求するのであれば、過剰な情報はかえって本人のためにならない、とも思っています。私は、本質的な霊的真理をお伝えしながら、その時その時私に与えられている任務を、限りなく100％実行するのみです。説明が難しいのですが、私のセラピーは、基本的に、ひたすら「はい、はい」とうなずきながらひたすらお話を傾聴するもの、または、セラピストの考えや成功談を淡々と説いてあなたに説教するもの、または、「あなたのオーラは何色で、守護霊はこう言っています。・・・お墓が傾いているのが視えます。・・・あなたの未来は残念ですが、こうなります。・・・」と言う類のものではございません。よりあなたの本質的な霊的ランクアップと深い悟りにつながるようなセラピーになるようにと心がけており、あなたが、あなた自身のこころの奥深くをじっくりと見つめ、あなたの現状をきちんと把握し、「あなたの本質（魂）はどうしたがっているのか」「今、あなたが気づき・乗り越える課題は何か」「何が、あなたも自分では意識していない本質的な思いぐせやトラウマになっていて、物事の空回りや悪循環、悲しみなどを引き起こしており、どうすればそれらを克服できるのか」など、あなた自身であなたを深く知り、あなた自身があなたのこれからのより望ましい人生を選択していく上での様々なサポートを、理性と感性の両面 から実施しながら、あなたの人生をじっくりゆっくり応援していくことが可能です。セラピーの目的は、「あなたの霊性（精神性）を高めること、あなたがより幸せを感じながらあなたらしく”自分の足で”活き活きと生きていけるように援助させていただくこと」。そのためであれば、その時最も有効だと思われるどんな技術・情報でも使っていきます。また、「未来は自ら自由に創造していくもの、基本的にクリエイティブなもの、いつでも行く先変更可能なもの」というスタンスで、常に自分を乗り越え高めていきながらも楽しく前向きに生きていくこと自体が、実はとても大切なことなのではないかと考えております。おそらく、宇宙のすべてのシナリオは（大方）すでに決まっている。聖書などの預言書は、私たちが気をつけるべき戒めも含めて、未来のことを前もって知らせてくれている。しかし、その詳細な成り行きのすべてを、我々人間は知り得ないし、また、知る必要もないのです。「神から生まれ、個を獲得し、個々自由に様々な経験と感動を経て、すべてを深く悟っていきながら、全体に帰還・融合していく」そのすべてが、私たち魂の本質的喜びでもあるのですから。とにかく、誰もが共通 してするべきことは、『愛の実践』です☆　なにはともあれ、そういうわけで、わたくしは科学者（サイエンティスト）としての目を持っております が、スピリチュアル・セラピストとしてのわたくしの言動は、基本的に、いまだ科学的に解明されていない（または科学的には解明不可能な）、積み重なる個人的な経験と感性に基づく、「非科学的なもの」であることを、予めお断りしております。ちょっと、余談が長くなりましたが、日日是好日（にちにちこれこうじつ）(^^)/　日々、自分を磨き、あなたを成長させてあげましょう♪

※　現在日本で誰でも”簡単に入手できる著書のうち”、私の一番お勧めの良書は、『聖書』です☆　聖書に書かれている真意を、より深く理解していきながら、日々、より広く大きな愛を実践していきましょう！　読むだけでなく、実行し続けることによってはじめて、本当に深く”真理”を知り・悟っていくことができます。聖書はページ数が多く、読破することは難しいですので、初めての方は、新約聖書からトライしてみることをお勧めいたします。より身近な感じで、比較的読みやすいのではないかと思います。